informasi-pendidikan.com/

Minggu, 24 Februari 2013

Teknik dasar tenis meja

Kali ini masih seputar dunia olahraga, saya akan mencoba memberikan informasi mengenai teknik dasar tenis meja. Ada 3 teknik dasar yang akan dijabarkan disini yaitu posisi tubuh,Cara memegang Bet dan Pukulan.

a. Posisi Tubuh
Posisi  tubuh  yang  baik  saat  bermain  tenis  meja  adalah sebagai berikut:
  • Berdiri menghadap ke arah permainan.
  • Kedua kaki dibuka sejajar, kedua lutut agak ditekuk.
  • Badan agak  membungkuk dan salah satu tangan memegang bet di depan badan.
  • Berat  badan  ditumpukan  pada  kedua  ujung  kaki  agar leluasa untuk bergerak.
  • Posisi badan ditempatkan di tengah-tengah belakang meja dengan jarak secukupnya.
b. Cara Memegang Bet
Ada dua macam cara memegang bet, yaitu sebagai berikut:
1. Penholder Grip (Pegangan Tangkai Pena)  Gagang  bet  dipegang  melingkar    oleh  ibu  jari  dan  jari telunjuk. Ketiga jari lainnya menahan di belakang gagang bet.  Biasanya  pegangan  ini  digunakan  oleh  pemain  tipe menyerang dengan pukulan forehand drive.

2. Shakehand Grip (Pegangan Jabat Tangan)   Gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan ketiga jari  lainnya,  jari  telunjuk  terpisah  menahan  di  belakang bet.  Posisi  bet  berdiri  dan  mengarah  ke  depan  dan  ke belakang pemain.

c.   Pukulan

Dalam  permainan  tenis  meja  dikenal  pukulan  forehand dan  pukulan  backhand.  Cara melakukannya  adalah  sebagai berikut.
1. Pukulan Forehand
Cara melakukan pukulan forehand, yaitu sebagai berikut:
  • Berdiri di belakang meja menghadap ke arah lawan.
  • Salah satu kaki di depan.
  • Salah satu tangan memegang bet di samping badan, lengan membentuk sudut 90°.
  • Pukulan  dilakukan  dengan  menggerakkan  bet  dari  arah belakang ke depan.
  • Bet  harus  mengenai  bola  pada  saat  bola  mencapai  titik tertinggi.
2. Pukulan Backhand
Cara melakukan pukulan backhand, yaitu sebagai berikut:
  • Berdiri di belakang meja menghadap ke arah lawan
  • Salah satu kaki di depan.
  • Salah satu tangan memegang bet di samping badan, lengan atas membentuk sudut kecil dengan badan.
  • Pukulan  dilakukan  dengan  menggerakkan  bet  dari  arah belakang ke arah depan samping.
  • Bet  harus  mengenai  bola  pada  saat  bola  mencapai  titik tertinggi. 
Sumber : dari buku pelajaran penjaskes.

Semoga dapat membantu kalian yang sedang belajar bermain tenis meja. Terima Kasih.

Rating: 4.5